تأثيرات تصفح الهاتف والإدمان عليه: دراسة تكشف عن الأضرار على الشباب

أحد التأثيرات السلبية الرئيسية لتصفح الهاتف المفرط هو التأثير على الصحة النفسية. فقد أظهرت الدراسات أن الشباب الذين يقضون وقتًا طويلًا على هواتفهم الذكية يعانون من مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب بشكل أكبر من غيرهم. تكمن السببية في ذلك في العزلة الاجتماعية التي قد يسببها الاعتماد المفرط على التواصل الافتراضي على حساب التواصل الحقيقي والمباشر مع الآخرين.


علاوة على ذلك، قد يؤدي الإدمان على الهاتف إلى تأثيرات سلبية على النوم لدى الشباب. فالتصفح المستمر للهاتف قبل النوم قد يؤثر على جودة النوم ويسبب اضطرابات في نمط النوم، مما يؤدي إلى التعب النهاري وقلة التركيز خلال النهار.


ومن جانب آخر، يمكن أن يؤدي الإدمان على الهاتف إلى تأثيرات سلبية على الصحة الجسدية. فالجلوس لفترات طويلة أمام الشاشة قد يؤدي إلى آلام الظهر والعنق والعيون، بالإضافة إلى زيادة مخاطر السمنة وأمراض القلب والسكتة الدماغية.


مع مرور الوقت، قد يؤدي الإدمان على الهاتف أيضًا إلى تدهور العلاقات الاجتماعية والعائلية. فالشباب الذين يقضون وقتًا طويلًا أمام شاشات هواتفهم قد يهملون العلاقات الحقيقية في العالم الواقعي، مما يؤثر سلبًا على التواصل مع أفراد عائلتهم وأصدقائهم وزملائهم.


بناءً على ما سبق، يُظهر البحث أن تصفح الهاتف والإدمان عليه قد يتسبب في تأثيرات سلبية على الشباب على مستوى الصحة النفسية والاجتماعية والجسدية. ولتجنب هذه الآثار السلبية، يُنصح الشباب بتقليل وقت استخدام الهاتف، وتحديد أوقات محددة لاستخدامه، والتفاعل مع العالم الحقيقي والتواصل الاجتماعي المباشر.