يُعد الحفاظ على جهاز مناعي قوي أحد أهم عوامل الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة العامة. يُمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع مجموعة من العادات الصحية التي تُسهم في تحسين كفاءة الجهاز المناعي، بدءًا من التغذية السليمة ووصولاً إلى إدارة التوتر. في هذا المقال، نستعرض أبرز الطرق والنصائح لتعزيز المناعة والحفاظ