يلعب النظام الغذائي دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، إلا أن بعض العادات الغذائية الخاطئة التي يستهين بها الكثيرون قد تتسبب مع مرور الوقت في مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على القلب والجهاز الهضمي والمناعة. 1. الإفراط في استهلاك السكر يُعد السكر المضاف من أكثر المكونات التي تهدد