مع قدوم فصل الخريف، تزداد فرص زيادة الوزن بسبب قصر النهار، الشعور بالتعب، والتغيرات المزاجية الموسمية، مما يجعل الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات أكبر. وللحفاظ على وزن صحي ومناعة قوية، يقدّم الخبراء عشر نصائح أساسية. 1. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة تحتوي الأطعمة الجاهزة، الحلويات