الكرياتين هو مركّب يُنتج طبيعيًا في الجسم ويُخزَّن بشكل رئيسي في العضلات الهيكلية، كما يُعتبر مكملًا غذائيًا شائعًا بين النساء اللاتي يمارسن الرياضة لزيادة الأداء البدني وبناء العضلات. تُصنِّعه الكبد باستخدام ثلاثة أحماض أمينية رئيسية: الأرجنين (L-Arginine)، والجلايسين (Glycine)، والميثيونين

يجمع الأطباء على أن النوم الجيد والعميق هو مفتاح صحة سليمة، إذ يساعد الجسم على التخلص من السموم والنفايات المتراكمة ويعزز التعافي الجسدي والفكري والنفسي. في هذا المقال، نسلط الضوء على أهمية النوم العميق وفوائده المذهلة. ما هو النوم العميق ولماذا هو مهم؟ يقع النوم العميق ضمن مرحلة "نوم الموجة

الغيبوبة الكبدية هي حالة مرضية خطيرة تنتج عن تراكم السموم في الجسم، وخاصة الأمونيا، نتيجة فشل الكبد في أداء وظيفته الأساسية المتمثلة في تنقية الدم من المواد السامة. تُعد هذه الحالة من المضاعفات الشائعة في مرضى تليف الكبد، وتتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً لتجنب تفاقمها. أسباب الغيبوبة الكبدية وفقاً لمجلة

الاضطرابات النفسية تسبب تغيرات في الشهية. بعض الأشخاص يفقدون شهيتهم تحت الضغط، بينما يتجه آخرون لتناول الأطعمة عالية السعرات كآلية للتغلب على التوتر. وفقًا لمجلة Journal of Obesity، يؤدي الإجهاد المزمن إلى زيادة هرمون الكورتيزول، مما يعزز الرغبة في تناول الدهون والسكريات. الكسل وقلة الحركة

على الرغم من ارتباط هرمون التستوستيرون بالرجال كهرمون ذكورة، إلا أنه يُعدّ أحد الهرمونات الأساسية في جسم المرأة، ويلعب دورًا حيويًا في تعزيز وظائف مثل بناء العضلات والحفاظ على صحة العظام. مع ذلك، فإن ارتفاع مستوياته عن المعدلات الطبيعية لدى النساء يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية وظواهر مزعجة. في هذا