النوم المفرط يؤدي إلى الاكتئاب

وأظهر العديد من الدراسات ارتفاع معدل الاكتئاب لدى الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة ، كما أظهرت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق هم أيضًا أكثر عرضة لتجربة نوم طويل .
 
- أمراض القلب

أظهرت دراسة أجريت على ما يقرب من 72000 امرأة. أن النساء اللائي ينمن 9 إلى 11 ساعة في الليلة الواحدة، كن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 38 % مقارنة بالنساء اللائي ينمن ثماني ساعات.
 
- آلام الظهر

النوم لمدة طويلة ودون الحركة أو مع حركات بسيطة خلال النوم يؤثر على العمود الفقري ، ويتسبب بآلام في الظهر. لذلك يوصي الأطباء بعدم النوم أكثر من المعتاد، للحفاظ على مستوى معين من النشاط .
 
- حالات مرضية أخرى

وقد يسبب النوم الزائد مجموعة من الحالات المرضية الأخرى مثل : انقطاع التنفس النومي ، والخدار ، ويفاقم الالتهاب في الجسم ، يقلل من وظائف المناعة في الجسم،  ويمكن أن يؤدي إلى أمراض مزمنة .

المصدر : l'odj arabe