أخطاء شائعة تؤثر على دقة قراءات ضغط الدم: احذر منها!

في هذا المقال، توضح الدكتورة نيفين بشير، أستاذة محاضرة ومتخصصة في التغذية والكيمياء العضوية، أهم الأخطاء التي يجب تجنبها عند قياس ضغط الدم لضمان قراءات دقيقة.

أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم
1. الجلوس بشكل غير صحيح

يمكن أن يؤثر الجلوس الخاطئ أثناء القياس على دقة القراءة، إذ يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بمقدار 6 إلى 10 نقاط. ولتفادي ذلك، يجب:

الجلوس على كرسي بطريقة صحيحة.

تثبيت القدمين على الأرض دون تقاطعهما.

إبقاء الظهر مستقيماً ومدعوماً جيدًا.

2. وضعية الذراع غير الصحيحة
إذا كانت الذراع متدلية بجانب الجسم أثناء القياس، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع القراءة بحوالي 10 نقاط. لتصحيح الوضع، يجب وضع الذراع على سطح مستوٍ، بحيث تكون على مستوى القلب.

3. التوتر قبل القياس
الغضب أو التوتر قبل قياس الضغط قد يؤثر على النتيجة. لذا، يُنصح بالجلوس بهدوء والاسترخاء لمدة 5 دقائق قبل القياس للحصول على نتائج دقيقة.

4. تناول الملح قبل القياس
يحتوي الملح على الصوديوم، الذي قد يرفع ضغط الدم، مما يؤدي إلى قراءات غير دقيقة. لذا، يُفضل تجنب الأطعمة المالحة قبل قياس الضغط.

5. لفّ اللفافة فوق الملابس
قد يؤدي لفّ جهاز القياس فوق الملابس إلى زيادة القراءة بمقدار 5 إلى 50 نقطة، تبعًا لسماكة القماش. للحصول على قراءة صحيحة، يجب وضع اللفافة مباشرة على الجلد.

6. قياس الضغط في بيئة باردة
قد تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى زيادة قراءات ضغط الدم، لذا يُفضل إجراء القياس في غرفة ذات حرارة معتدلة.

7. التحدث أثناء القياس
التحدث أثناء القياس قد يرفع النتيجة بمقدار 10 نقاط. لذلك، يُنصح بالتزام الصمت خلال العملية.

8. تناول الكافيين قبل القياس
القهوة والشاي قد يسببان ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم، لذا يُفضل الامتناع عن تناولهما قبل 30 دقيقة على الأقل من القياس.

9. استخدام لفافة غير مناسبة للحجم
إذا كانت اللفافة صغيرة أو كبيرة جدًا، فإن القراءات قد تكون غير دقيقة. يُنصح باستخدام الحجم المناسب وفقًا لمحيط الذراع.

10. عدم التحقق من دقة الجهاز
لضمان دقة الجهاز المستخدم، يُفضل مراجعته في العيادة الطبية بانتظام للتأكد من تطابق نتائجه مع القياسات اليدوية.

11. قياس الضغط في أوقات متباينة
لقياس دقيق، يُفضل قياس الضغط مرتين يوميًا في نفس الوقت تقريبًا، مع الانتظار دقيقة بين القراءتين للحصول على متوسط دقيق.

كيفية قراءة جهاز قياس ضغط الدم بشكل صحيح

للحصول على قراءة دقيقة، يُفضل اتباع الخطوات التالية:

الاسترخاء: الانتظار لمدة 5-10 دقائق قبل القياس.

الجلوس بوضعية صحيحة: الظهر مستقيم والقدمين على الأرض دون تقاطع.

تجنب الحركة أو التحدث أثناء القياس.

وضع اللفافة على مستوى القلب.

قراءة النتائج بدقة:

الرقم العلوي (الضغط الانقباضي) يشير إلى قوة ضخ الدم من القلب إلى الشرايين.

الرقم السفلي (الضغط الانبساطي) يعكس الضغط عندما يكون القلب في حالة استرخاء بين النبضات.

بعض الأجهزة تعرض أيضًا معدل نبضات القلب.
ويعتبر قياس ضغط الدم في المنزل أداة مهمة لمراقبة الصحة، ولكن للحصول على نتائج دقيقة، يجب تجنب الأخطاء الشائعة واتباع الإرشادات الطبية. في حال ملاحظة أي ارتفاع أو ان انخفاض غير طبيعي، يُنصح بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة الصحية واتخاذ التدابير المناسبة