تشير الدكتورة الحاج إلى أن الشاي الأسود يحتوي على الكافيين وحمض الثيانين الأميني، اللذين يشكلان معاً مزيجاً مثالياً لتعزيز اليقظة. وعلى الرغم من أن كمية الكافيين في الشاي الأسود تُقدَّر بنصف الكمية الموجودة في القهوة، إلا أن مزيج الكافيين مع الثيانين يساعد في إنتاج طاقة مستمرة وثابتة، ما يجعله أفضل

في ظل ضغوط الحياة المعاصرة، يعاني الكثير من الناس من مشكلات القلق واضطرابات النوم، ما يدفع الباحثين والخبراء إلى البحث عن حلول طبيعية وفعالة للتخفيف من هذه الضغوط النفسية وتحسين جودة الحياة. ومن بين الحلول التي لاقت اهتمامًا واسعًا في الآونة الأخيرة هو استخدام زيت اللافندر، الذي يتمتع بخصائص مهدئة

أعلنت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، اليوم الثلاثاء، عن إطلاق الحملة الوطنية للتوعية والكشف المبكر عن سرطاني الثدي وعنق الرحم، وذلك تزامنًا مع الاحتفال بـ"أكتوبر الوردي"، شهر التوعية حول هذين المرضين وذكرت الوزارة في بلاغها أن الحملة ستستمر من 01 إلى 31 أكتوبر تحت شعار «فحصك الآن أمان واطمئنان..

الزعتر البري هو نبات عطري شائع يتميز برائحته الزكية وفوائده الصحية العديدة. يُستخدم الزعتر البري منذ القدم كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض، خاصة فيما يتعلق بمشاكل الجهاز التنفسي، حيث يُعتبر من أقوى المطهرات الطبيعية والمضادة للبكتيريا. في هذا المقال، سنستعرض أبرز فوائد الزعتر البري في علاج التهابات

في عالم يتطلب المزيد من التفكير والتحليل، أصبحت العناية بصحة الدماغ أمرًا ضروريًا حيث تظهر الأبحاث أن التغذية تلعب دورًا محوريًا في تعزيز القدرات العقلية وزيادة الذكاء. الأالشكولاتة الالبيضهناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تُسهم في تحسين وظائف الدماغ وزيادة الذكاء نذكر : 1. الأسماك الدهنية تُعتبر