تعد الإصابات الشتوية، مثل نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، من أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء. وغالبًا ما تكون هذه الإصابات حميدة وتختفي من تلقاء نفسها. لكن عندما يستمر السعال أو الاحتقان أو الغثيان لفترة طويلة، يطرح السؤال: هل نتحمل الأعراض، أم نعالج أنفسنا، أم يجب استشارة الطبيب؟ لماذا قد

يحدث تساقط الشعر عند النساء عندما تفقد المرأة، أو أي شخص وُلد بجنس أنثى، كمية من الشعر تتجاوز المعدل الطبيعي. تشير الدراسات إلى أن حوالي نصف النساء سيواجهن هذه الظاهرة في مرحلة ما من حياتهن، وغالباً ما يبدأ ذلك مع التقدم في العمر، خصوصاً في الخمسينيات والستينيات، إلا أنه قد يظهر في أي سن لأسباب

كثيرًا ما نمرّ بتجربة محبطة: نشعر بالإرهاق طوال اليوم، نتمنى الوصول إلى السرير باكرًا، لكن ما إن نطفئ الأنوار حتى يبدأ الذهن في النشاط، وتتسارع الأفكار، ويبتعد النوم. هذه الحالة شائعة أكثر مما نعتقد، وليست بالضرورة مؤشرًا على اضطراب خطير. فهم الفرق بين التعب والنعاس هو الخطوة الأولى نحو استعادة نوم

غالبًا ما ينصبّ اهتمام المستهلكين على مكونات الطعام وجودته، لكنهم لا يولون الاهتمام نفسه للعبوات التي تحتويه. غير أن هذه المواد قد تكون بدورها مصدرًا لمواد كيميائية قادرة على الانتقال إلى الغذاء والتأثير في الصحة على المدى الطويل. من هنا جاء مشروع Institut national de la santé et de la recherche

كثيرًا ما يطرح سؤال: كم عدد تمارين الضغط (البوش أب) الذي يجب أن أؤديه لأكون في لياقة جيدة؟ وهل يختلف ذلك حسب العمر؟ الحقيقة التي قد تبدو مخيبة للبعض: لا يوجد رقم مثالي أو سحري ينطبق على الجميع. الأهم ليس العدد، بل الانتظام، والتدرج، واحترام قدرات الجسم دون تعريضه للإصابة. لا عدد مثالي… بل تمرين