هل تشعر بالثقل في جسدك رغم نومك الجيد؟ هل عقلك ضبابي وتفتقد إلى الحيوية عند الصباح؟ هذا النوع من التعب الصباحي قد يكون مربكاً، لكنه غالباً ما يتحسن مع بعض التعديلات البسيطة. لماذا نشعر بالتعب عند الاستيقاظ؟ لا يُعد الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ أمراً طبيعياً إذا استمر لفترة طويلة. وفقاً للدكتورة