أثبتت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة تلعب دوراً هاماً في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، خاصةً الأصغر سناً، حيث يمكن أن تخفض هذا الخطر بنسبة تصل إلى 10%. وتشير د. سينتيا الحاج، اختصاصية التغذية، إلى أن النشاط الرياضي يمكن أن يقلل من الأعراض الجانبية للسرطان ويحسن كفاءة الجسم بشكل كبير،

يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء في المغرب، غير أن الكشف المبكر عن هذا المرض يساهم بشكل كبير في الرفع من فرص الشفاء وتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة التي قد تنتج عنه و بمناسبة شهر أكتوبر الوردي، الذي يُخصص لزيادة الوعي بسرطان الثدي وتشجيع الفحوصات المبكرة، يبرز دور التوعية

اضطراب ضغط الدم يعد من الأمراض المزمنة التي تتطلب إدارة ومراقبة مستمرة للحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية، فارتفاع أو انخفاض ضغط الدم بمعدلات غير طبيعية يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. ومن هنا تأتي أهمية قياس ضغط الدم بشكل دوري للتأكد من صحة القلب وتفادي الأمراض المرتبطة به. ما هو ضغط الدم؟ ارتفاع

هرمون البروجسترون هو أحد الهرمونات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة المرأة، حيث يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ودعم الحمل. في بعض الحالات قد تحتاج النساء إلى تعزيز مستويات هذا الهرمون بشكل طبيعي، وذلك يمكن تحقيقه من خلال إدخال بعض الأطعمة في النظام الغذائي. في هذا المقال، سنستعرض  لك

السكر التراكمي، أو كما يُعرف علمياً باسم الهيموجلوبين السكري (HbA1c)، هو مؤشر يعكس متوسط مستويات السكر في الدم على مدى فترة تصل إلى ثلاثة أشهر. من خلال اختبار بسيط للدم، يمكن معرفة مدى استقرار مستوى الجلوكوز في الجسم وتقييم خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري. الحفاظ على مستوى السكر التراكمي ضمن