بزاف منا كيسحاب ليه بلي "Leg Day" غير تعذيب للعضلات، ولكن العلم عندو رأي آخر! معلومة صادمة ولكنها حقيقة: كل مرة كدير فيها "سكوات" ولا كتخرج تجري، عضلات الساقين ديالك كيفرزو مواد كيميائية كتمشي نيشان للدماغ، كتحفز الخلايا العصبية وكتحسن تدفق الدم. تجربة التوائم: جربوا على 324 توأم لمدة 10 سنين،