مستوى الطاقة هو انعكاس مباشر لحالة الجسم الصحية. عندما تشعرين بالكسل أو الإرهاق المستمر، فهذا قد يكون إشارة إلى أن جسمك يحتاج إلى إعادة توازن في النظام الغذائي، النوم، أو الروتين اليومي. يساهم عدة عوامل في فقدان الطاقة، مثل العادات الغذائية غير المتوازنة، قلة النوم، أو الإجهاد المزمن. لحسن الحظ،