صحتنا
تُعد ممارسة الرياضة واحدة من أفضل الطرق للتخلص من الدهون، ولكن ليست كل التمارين تساهم بنفس الفعالية في إنقاص الوزن بسرعة. لذا، من الضروري اختيار التمارين التي تسرّع عملية حرق الدهون، وتحقق نتائج ملحوظة في فترات زمنية قصيرة. في هذا المقال، نستعرض أفضل التمارين التي أثبتت فعاليتها في حرق الدهون
في سياق تعزيز مكتسبات المغرب في مجال التلقيح والوقاية من الأمراض الوبائية، تطلق وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، بالتنسيق مع وزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة ووزارة الداخلية ووزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية وعدد من الشركاء المحليين، حملة وطنية شاملة تهدف إلى مراجعة استحقاقات التلقيح
تعدّ السمنة من المشكلات الأكثر شيوعاً وإزعاجاً للنساء في جميع أنحاء العالم، حيث لا تؤثر فقط على المظهر الخارجي، بل تحمل أيضاً تبعات صحية خطيرة. ولكن لماذا تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالسمنة؟ يتضمن هذا المقال أبرز الأسباب وراء زيادة الوزن لدى النساء، والنصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه
مع حلول فصل الخريف، تزداد احتمالات الإصابة بالسعال، لكن في بعض الأحيان يتطور الأمر ليصل إلى مرحلة أكثر خطورة تُعرف بالتهاب الشعب الهوائية، والتي قد تترافق مع أعراض مثل الحمى وصعوبة التنفس. تحدثنا مع زينب، وهي امرأة تبلغ من العمر 32 عاماً، حول تجربتها مع هذه الحالة وكيفية تعافيها منها وطرق الوقاية
تُعَدُّ دهون البطن من أكثر المشكلات إزعاجاً التي قد تواجه العديد من النساء. وللتخلص منها بطرق طبيعية وآمنة، تقدم الدكتورة سينتيا الحاج، خبيرة التغذية والغذاء، مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن وتحقيق الرشاقة. وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن 1.
وافق مجلس الحكومة يوم أمس الخميس، على مشروعي مرسومين يتعلقان بتحديث مدونة الأدوية والصيدلة، بالإضافة إلى تنظيم إجراءات شهادات البيع الحر وإثبات حسن إنجاز الصنع، هذه الخطوة جاءت بقرار من وزير الصحة والحماية الاجتماعية، أمين التهراوي، الذي عرض تفاصيل المرسومين خلال الاجتماع ويهدف المرسوم رقم
يتحدث الكثير من خبراء التغذية عن أهمية التوازن في تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. وتؤكد اختصاصية التغذية رولا كمال لـ"سيدتي"، أن النظام الغذائي الصحي يعتمد على الاعتدال في استهلاك الأطعمة ذات الكثافة الغذائية العالية، لضمان تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) هو حالة شائعة تبدأ غالبًا في مرحلة الطفولة، لكنها قد تستمر حتى مرحلة البلوغ. رغم أن هذا الاضطراب يُشخّص عادةً في السنوات الأولى من عمر الشخص، إلا أن أعراضه قد تستمر وتظهر لدى الكثيرين في سن الرشد، مؤثرةً بشكل كبير على حياتهم اليومية وعلاقاتهم الشخصية
تعدّ الصحة النفسية جزءاً أساسياً من الصحة العامة، إذ تؤثر على كيفية تفكير الأفراد وتصرفاتهم وتفاعلهم مع الآخرين، وكذلك على أدائهم تجاه أنفسهم والآخرين. وفي هذا السياق، تشرح اختصاصية علم النفس فانيسا حداد في حديثها لـ"سيدتي" عشرة معايير مثالية لتحقيق الصحة النفسية، مؤكدةً على أهمية كل منها. 1. الفهم
العناية بالصحة النفسية أمر ضروري للحفاظ على السلامة العاطفية والعقلية والاجتماعية. لتحقيق حالة مزاجية جيدة وتحسين جودة حياتك النفسية، إليكِ خمس نصائح عملية تساهم في ذلك: 1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خصصي وقتاً يومياً لممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. يمكن أن تكون التمارين البسيطة مثل
1 ... « 25 26 27 28 29 30 31 » ... 76







Buy cheap website traffic