تُعَدُّ دهون البطن من أكثر المشكلات إزعاجاً التي قد تواجه العديد من النساء. وللتخلص منها بطرق طبيعية وآمنة، تقدم الدكتورة سينتيا الحاج، خبيرة التغذية والغذاء، مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن وتحقيق الرشاقة. وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن 1.

يتحدث الكثير من خبراء التغذية عن أهمية التوازن في تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. وتؤكد اختصاصية التغذية رولا كمال لـ"سيدتي"، أن النظام الغذائي الصحي يعتمد على الاعتدال في استهلاك الأطعمة ذات الكثافة الغذائية العالية، لضمان تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية

تعدّ الصحة النفسية جزءاً أساسياً من الصحة العامة، إذ تؤثر على كيفية تفكير الأفراد وتصرفاتهم وتفاعلهم مع الآخرين، وكذلك على أدائهم تجاه أنفسهم والآخرين. وفي هذا السياق، تشرح اختصاصية علم النفس فانيسا حداد في حديثها لـ"سيدتي" عشرة معايير مثالية لتحقيق الصحة النفسية، مؤكدةً على أهمية كل منها. 1. الفهم

يعتبر رهاب الكلمات الطويلة من بين الأنواع النادرة من الفوبيا التي قد يصاب بها بعض الأفراد، حيث يُعرف هذا النوع برهاب "Hippopotomonstrosesquippedaliophobia" ، وهو اسم طويل بنفسه، مما يضفي لمسة من الدعابة على حالة القلق هذه. يتمثل خوف المصابين بهذا الرهاب من الكلمات الطويلة، وقد يكون السبب وراء ذلك

تعتبر عملية الهضم والتمثيل الغذائي من العمليات الحيوية الأساسية في الجسم، وتؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة ومستويات الطاقة. تعتمد كفاءة هذه العمليات على نوعية الأطعمة التي تتناولينها، فبينما توجد أطعمة تساعد في تحسين الهضم وزيادة حرق الدهون، توجد أخرى قد تعيقها. إليك مجموعة من الأطعمة التي ينصح