تُعتبر تمارين استقامة الظهر ضرورية جداً للأشخاص الذين يعانون من انحناء العمود الفقري أو آلام الظهر المستمرة، خاصةً للذين يقضون ساعات طويلة أمام الحاسوب أو يفضلون ارتداء الكعوب العالية. حيث إن هذه العادات تؤدي إلى تحمل الجسم لوزن إضافي نتيجة الانحناء غير الطبيعي للظهر، مما يؤثر على سلامة العمود