يُعرف الخرشف، أوو الأرضي شوكي، بأنه من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يجمع بين القيمة الغذائية العالية وانخفاض السعرات الحرارية، ما يجعله خيارًا مناسبًا للراغبين في اتباع نظام غذائي متوازن. ويرى خبراء التغذية أن تناوله خلال وجبة العشاء قد يقدم فوائد صحية متعددة، شريطة تجنب المرافقات الغنية

في مبادرة إنسانية جديدة تعكس استمرار انخراط المغرب في دعم الفئات الهشة وتعزيز التضامن مع الشعب الفلسطيني، شهد مستشفى العيون التخصصي بالعاصمة الأردنية عمّان، يوم الأربعاء، إجراء عمليتين ناجحتين لزراعة قوقعتين صناعيتين لفائدة مواطنين فلسطينيين، وذلك في إطار برنامج تشرف عليه مؤسسة للا أسماء للصم وضعاف

يُعد الخبز من أكثر الأطعمة استهلاكاً في العالم، إلا أنه كثيراً ما يكون محل جدل بشأن تأثيره على الجهاز الهضمي وصحة الأمعاء. وبينما يُنصح أحياناً بالابتعاد عن الخبز الأبيض، يؤكد خبراء التغذية أن تأثير الخبز على الميكروبيوم المعوي لا يعتمد على تناوله في حد ذاته، بل على نوعه وتوازن النظام الغذائي بشكل

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على البطيخ باعتباره من أكثر الفواكه انتعاشاً وقدرة على ترطيب الجسم. لكن هل يستحق فعلاً لقب "فاكهة الصيف المثالية" لمواجهة موجات الحر؟ تؤكد خبيرة التغذية أن البطيخ يُعد خياراً ممتازاً، لكنه ليس الوسيلة الوحيدة للحفاظ على ترطيب الجسم. وتوضح

يُعد التهاب المثانة من أكثر التهابات المسالك البولية شيوعاً، خاصة لدى النساء، إذ تشير التقديرات إلى أن امرأة من كل اثنتين قد تُصاب به مرة واحدة على الأقل خلال حياتها، بينما تعاني نسبة منهن من تكرار العدوى بشكل متواصل. وفي هذا السياق، يبرز التوت البري (Cranberry) كأحد أشهر العلاجات الطبيعية