يُعد العدس من أبرز البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، حيث يُوصى به على نطاق واسع من طرف خبراء التغذية بفضل قيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة للجسم، سواء في إطار نظام غذائي صحي أو في برامج إنقاص الوزن. ويتنوع العدس بين عدة أنواع، أبرزها العدس الأخضر الأكثر استهلاكاً، والعدس

أظهرت دراسات حديثة باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي أن الصلاة المنتظمة ممكن تحدث تغيّرات حقيقية وقابلة للقياس في الدماغ، خاصة فالمناطق المسؤولة عن التركيز، التحكم فالمشاعر، والوعي الذاتي من جهة أخرى، كيبان انخفاض فالنشاط ديال اللوزة الدماغية، اللي كتعتبر مركز الخوف والتوتر، وهذا كيرتبط

في خضم تصاعد الانتقادات الموجهة لأداء المنظومة الصحية، اختارت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية تسريع وتيرة التحول الرقمي كأحد مداخل الاستجابة، عبر إطلاق نسخة محدثة من منصة “شكاية الصحة”، في محاولة لإعادة ترتيب العلاقة بين المواطن والإدارة الصحية على أساس أكثر تفاعلاً وشفافية. غير أن هذا التوجه

أكد أطباء أن ألم الدورة الشهرية، المعروف بـ Dysmenorrhea، قد يصل في شدته عند بعض النساء إلى مستوى يُقارن بألم النوبة القلبية! السبب؟ مواد كيميائية فالجسم كتسمى “البروستاغلاندين”، كتسبب تقلصات قوية فـالرحم، وهاد الشي كيقدر يولّد ألم حاد وصعيب بزاف أرقام صادمة: بين 45% و95% من النساء كيعانيو من آلام

بزاف منا كيصحاب ليه بلي السكر كاين غير فـ "الطوبة" اللي كيدير فـ أتاي، ولكن الحقيقة صادمة! تقرير جديد نشره موقع "Health" كشف بلي متوسط ما يتناوله الفرد يومياً من السكر المضاف كيفوت بزااف الكمية الموصى بها، وهادشي كيشكل خطر حقيقي على الصحة ديالنا فـ 2026. علاش هاد "الزيادة" خطيرة على صحتك؟ السكر