يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فائدة للصحة، إذ يساعد على تنشيط الجسم والحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فضلاً عن دوره في تحسين اللياقة البدنية وتعزيز جودة الحياة. ومع ذلك، يظل السؤال مطروحاً حول عدد الخطوات التي ينبغي قطعها يومياً للحفاظ على صحة جيدة، وما إذا كانت الاحتياجات

هل يمكن لثمرة موز مع القليل من القرفة أن تساعد على الاسترخاء والاستعداد لنوم هادئ؟ يتردد هذا المزيج كثيراً ضمن النصائح الغذائية المرتبطة بتحسين جودة النوم، غير أن تأثيره الحقيقي يستدعي التمييز بين الفوائد الغذائية للموز، والخصائص العطرية والغذائية للقرفة، وما تدعمه المعطيات العلمية بالفعل.

تجدد وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، كل أكتوبر، دعوتها إلى تعزيز الوقاية والكشف المبكر عن سرطاني الثدي وعنق الرحم، وذلك تزامناً مع إحياء «أكتوبر الوردي»، الشهر العالمي للتحسيس بسرطان الثدي. وتشارك الوزارة، من فاتح إلى 31 أكتوبر، في جهود التوعية تحت شعار «صحتك غالية… الوقاية والكشف المبكر يحميانك»،

تعود الدفتيريا إلى صلب النقاش الصحي بالمغرب، مع تنظيم ندوة إلكترونية مساء الأربعاء 7 أكتوبر 2026، ستخصص لمناقشة تطور الوضع الوبائي وطرق التعامل مع الحالات والمخالطين، إلى جانب دور التلقيح في الحد من انتشار المرض وتنطلق الندوة ابتداء من الساعة السابعة والنصف مساء، برعاية من وزارة الصحة والحماية

قد لا تحتاج بعض فوائد النشاط البدني إلى ساعات طويلة من التمارين. فقد أظهرت دراسة حديثة أن نحو 12 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني عالي الشدة ارتبطت بانخفاض خطر الوفاة المبكرة بنحو 30%، مقارنة بعدم ممارسة هذا النوع من النشاط. وشملت الدراسة بيانات 147 ألفاً و414 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 40 و74 عاماً