يلاحظ كثير من الأشخاص، مع التقدم في العمر، تغيراً في عادات نومهم، من بينها الاستيقاظ في ساعات مبكرة من الصباح، غالباً بين الرابعة والسادسة، مع صعوبة العودة إلى النوم. وتُعد هذه الظاهرة شائعة بعد سن الستين، وقد ترتبط بالتغيرات الطبيعية التي تطرأ على الساعة البيولوجية وجودة النوم، كما يمكن أن تتداخل

أعادت وفاة شابة تبلغ من العمر 23 عاماً في إسبانيا، بعدما تعرضت لصعق كهربائي أثناء الاستحمام، تسليط الضوء على مخاطر السلامة الكهربائية داخل الحمّامات، باعتبارها من أكثر الأماكن حساسية في المنزل بسبب ارتفاع الرطوبة واحتمال تلامس الماء مع التجهيزات الكهربائية. ووقعت الحادثة، يوم الاثنين 5 أكتوبر

يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فائدة للصحة، إذ يساعد على تنشيط الجسم والحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فضلاً عن دوره في تحسين اللياقة البدنية وتعزيز جودة الحياة. ومع ذلك، يظل السؤال مطروحاً حول عدد الخطوات التي ينبغي قطعها يومياً للحفاظ على صحة جيدة، وما إذا كانت الاحتياجات

هل يمكن لثمرة موز مع القليل من القرفة أن تساعد على الاسترخاء والاستعداد لنوم هادئ؟ يتردد هذا المزيج كثيراً ضمن النصائح الغذائية المرتبطة بتحسين جودة النوم، غير أن تأثيره الحقيقي يستدعي التمييز بين الفوائد الغذائية للموز، والخصائص العطرية والغذائية للقرفة، وما تدعمه المعطيات العلمية بالفعل.

تجدد وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، كل أكتوبر، دعوتها إلى تعزيز الوقاية والكشف المبكر عن سرطاني الثدي وعنق الرحم، وذلك تزامناً مع إحياء «أكتوبر الوردي»، الشهر العالمي للتحسيس بسرطان الثدي. وتشارك الوزارة، من فاتح إلى 31 أكتوبر، في جهود التوعية تحت شعار «صحتك غالية… الوقاية والكشف المبكر يحميانك»،