بين المشي وركوب الدراجة، يتردد كثيرون في اختيار النشاط البدني الأنسب للحفاظ على صحة الركبتين، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام أو حساسية في هذه المنطقة. وبينما يتميز ركوب الدراجة بقلة الضغط الناتج عن ارتطام القدمين بالأرض، تظل رياضة المشي نشاطًا بسيطًا وفعالًا، إذا مورست باعتدال وبالطريقة