بودكاست "ألو طبيب" هو لبودكاست الجديد اللي كنتعرفو فيه كل ما يتعلق بالصحة من خلال استضافتنا لخبراء في مختلف المجالات الطبية
فوائد ومخاطر الشمس
تبدأ الدكتورة هاجر أعماروش بشرح أن أشعة الشمس ، بما في ذلك الضوء المرئي والأشعة فوق البنفسجية (UV) ، تلعب دورا حيويا في السماح لأجسامنا بتصنيع فيتامين د ، وهو أمر ضروري لصحة العظام والجهاز المناعي. ومع ذلك ، فإنه يحذر أيضا من أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف كبير في الجلد ويعرض الصحة العامة للخطر.
الآثار الضارة للتعرض لفترات طويلة
يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة دون حماية كافية إلى حروق الجلد ، وتسريع شيخوخة الجلد ، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الكثير من أشعة الشمس إلى إضعاف جهاز المناعة ، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى.
أهمية الحماية من الشمس
تؤكد الدكتورة هاجر أعماروش على أهمية حماية البشرة باستخدام واقيات الشمس المناسبة وممارسة سلوكيات الشمس الآمنة. وتشير إلى أنه ليست كل أنواع البشرة تتفاعل بنفس الطريقة: يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة إلى حماية أكثر صرامة من ذوي البشرة الداكنة. ومع ذلك ، يجب على الجميع احترام ساعات التعرض الموصى بها لتقليل المخاطر.
التأثيرات على أنواع البشرة المختلفة
تناقش الحلقة أيضا تأثير الشمس على أنواع البشرة المختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي التعرض إلى تفاقم حب الشباب لدى بعض الأشخاص ويسبب حالات مثل الكلف والسكتات الدماغية.
تبدأ الدكتورة هاجر أعماروش بشرح أن أشعة الشمس ، بما في ذلك الضوء المرئي والأشعة فوق البنفسجية (UV) ، تلعب دورا حيويا في السماح لأجسامنا بتصنيع فيتامين د ، وهو أمر ضروري لصحة العظام والجهاز المناعي. ومع ذلك ، فإنه يحذر أيضا من أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف كبير في الجلد ويعرض الصحة العامة للخطر.
الآثار الضارة للتعرض لفترات طويلة
يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة دون حماية كافية إلى حروق الجلد ، وتسريع شيخوخة الجلد ، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الكثير من أشعة الشمس إلى إضعاف جهاز المناعة ، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى.
أهمية الحماية من الشمس
تؤكد الدكتورة هاجر أعماروش على أهمية حماية البشرة باستخدام واقيات الشمس المناسبة وممارسة سلوكيات الشمس الآمنة. وتشير إلى أنه ليست كل أنواع البشرة تتفاعل بنفس الطريقة: يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة إلى حماية أكثر صرامة من ذوي البشرة الداكنة. ومع ذلك ، يجب على الجميع احترام ساعات التعرض الموصى بها لتقليل المخاطر.
التأثيرات على أنواع البشرة المختلفة
تناقش الحلقة أيضا تأثير الشمس على أنواع البشرة المختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي التعرض إلى تفاقم حب الشباب لدى بعض الأشخاص ويسبب حالات مثل الكلف والسكتات الدماغية.